เข้าได้ทุกคน 
ตั้งกระทู้ใหม่ 
หน้าสมาชิก
เหตุผลที่ตั้งกระทู้ ?
คงเป็นเพราะอยากสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอ้วนคนอื่นๆ ที่อยากผอม อยากสวย แต่ท้อ และใจไม่สู้พอ .
แต่ก่อนเป็นคนที่อ้วน อ้วนมาก ๆ หนัก 78 กิโล .
เพื่อนๆ ชอบเรียก อิแหนม อิอ้วน ชอบด่า แซว ว่า
นั่นยังไม่พอ ด้วยความอ้วนที่มาก ทำให้เจ็บเข่า เจ็บขา เดิน หรือวิ่งก็เหนื่อย ทำอะไรก็เหนื่อยง่าย
อยากใส่ชุดสวยๆ ก็ไม่ได้ เพราะอ้วนเกินไป .
เลยตัดสินใจลดความอ้วน ลองหลายๆวิธี
พวกผู้ใหญ่ชอบบอกว่า "หนักมื้อเช้า งดมื้อเย็น" คงเคยได้ยินกันมานะคะ
หรือ "งดของมัน ของทอด"
จะบอกว่า ไม่ว่าจะลองวิธีไหน ก็ทำไม่ได้สักที .
มันไม่อ้วนขึ้น แต่มันก็ไม่ลดลง!!!
จึงมีสูตรนึงที่ทำ 1 เดือนลง 7 โล;
- มื้อเช้า เกาเหลาหมู ไม่ใส่น้ำตาล
- มื้อเย็น ต้มจืด 1 ถ้วย
** ต้องพยายามถ่ายทุกวัน **
กินแบบนี้ทั้งเดือน !!! ข้าว แป้ง ขนม น้ำอัดลม ของที่นอกเหนือจากสองสิ่งนี้ ไม่กินเลย!
ด้วยความที่ต้องการลดจริงๆ จึงห้ามใจได้ค่ะ .
แรกๆ มีทรมานบ้าง แต่หลังๆ อิ่มตัวค่ะ สบายๆ ชิวๆ.
ก็ลดลงบ้างค่ะ .
ขี้เหล่พอควร =_=;
จากนั้นก็หันมาทำงาน เป็นเด็กเสริฟห้องอาหารในโรงแรม โอ๊ยยยย, จะบอกว่าห้อมล้อมไปด้วยอาหารชั้นเลิศ ห้ามยาก.
มีหลุดกินไปบ้าง แต่ก็พอทนได้นิด เลยเริ่มลดใหม่ .
กินข้าววันละ 1 มื้อ (กับข้าว)
ไม่กินแป้งเลยยยยย คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล ไขมัน ไม่เอาเลยยยยยยยยยย/
ยังอ้วนนะ =_=;
จากนั้นก็ลดลงมาเรื่อยๆ
จะลงรูป สมัยก่อนลด กับปัจจุบันให้ดูนะคะ .
ทำใจก่อน ...
และรูปปัจจุบัน 57 กิโล (ก็ยังเยอะนะ)
** คำเตือน **
- เด็กๆ ที่อายุต่ำว่า 18 ปี ไม่แนะนำให้ลดความอ้วนนะคะ เพราะว่าถ้าพวกหนูๆ ทำตามที่เจ่ทำ จะบอกว่าเรียนไม่ไหวแน่ๆ
จะเป็นผลร้ายกับตัวเองค่ะ วิธีดูว่าเราอ้วนไหม? ไม่ใช่คำพูดที่คนอื่นทักนะคะ แต่คือการวัดน้ำหนักกับส่วนสูงค่ะ ว่าสมส่วนไหม?
- คนที่บอกว่า "โอ๊ยย ทำไม่ได้หลอก" โอ๊ยย ไม่ไหว" อยากจะบอกว่า -ทุกคน- ทำได้หมดค่ะ อยู่ที่ว่าเราจะตั้งใจแค่ไหน?
ถ้าคุณกินแล้วมีความสุข ก็กินไปเถอะค่ะ ถ้าต้องอดแล้วมันไม่มีความสุข ก็ไม่ต้องลดค่ะ , คนที่อยากลดจริงๆ ไม่ว่าจะวิธีไหน เขาก็ทำทุกอย่าง เพื่อให้เขาผอมลง ถ้าคุณยังห้ามใจให้งดกินไม่ได้นั่นคือ คุณไม่ได้อยากลดจริงๆค่ะ
คนที่อยากลดจริงๆ คือคนที่เดือดร้อนที่อ้วน อย่างฉันเป็นต้น .
- การลดไวหรือช้า ขึ้นอยู่กับระบบการเผาผลาญร่างกายของแต่ละคนค่ะ
- มีคนเคยถามว่า ทำแบบนี้จะโยโย่ไหม? คำตอบคือ ไม่ค่ะ ทุกวันนี้ก็เท่าเดิม
มันจะโยโย่ (น้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่าตัว) เพราะลดมา แล้วกินไม่บันยะบันยัง ไงคะ เลยอ้วน =_=;
มีคำถามอะไรถามได้นะคะ ยินดีให้คำแนะนำค่ะ (:
แต่อยากได้กำลังใจเบา ๆ เป็นคอมเม้น หรือดาว หรือโหวตกระทู้ ก็ดีค่ะ , จุฟ ๆ .
เยี่ยมมากเลยครับ
Inw
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก