พอดีไปเจอมาวิธีทำให้สูง วันละหนึ่งนาที สูงวันละ1เซนลองทำดูนะค่ะถ้าไม่สูงอย่าว่ากันนะค่ะ แฮ่ๆ

1...ท่าแรกให้นั่งคุกเข่า

2...โน้มตัวไปที่ด้านหลัง

3..นอนราบและยกแขนขึ้นไปที่ด้านบน

ใครได้ผลไม่ได้ผล...ก็บอกกันด้วยนะจร๊ะ...

| โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายส่วนบุคคนก่อนเริ่มใช้งาน [นโยบายส่วนบุคคล] |
| 0231511800 | #1 29-06-2010 - 21:52:38 | ||||
|
| wertyboat | #2 30-06-2010 - 15:37:48 | ||||
|
| kukky | #3 02-07-2010 - 18:33:48 | ||
|
| 0231511800 | #4 03-07-2010 - 12:28:46 | ||||
|
| nedsara1211 | #5 03-07-2010 - 12:53:46 | ||||
|
| cherryjung | #6 19-01-2011 - 21:03:55 | ||||
|
| art18000 | #7 19-01-2011 - 21:12:26 | ||||
|
| Darwhima | #8 19-01-2011 - 21:21:11 | ||||
|
| michael Jackson | #9 19-01-2011 - 21:21:54 | ||||
|
| gotklub24039 | #10 19-01-2011 - 21:30:36 | ||||
|
| phuuzaza | #11 20-01-2011 - 17:38:25 | ||||
|
| newza77 | #12 20-01-2011 - 17:46:46 | ||||
|
| SAI believewhy | #13 20-01-2011 - 17:54:31 | ||||
| |
|
| SAI believewhy | #14 20-01-2011 - 17:56:57 | ||||
| |
|
| tstzxcv12 | #15 20-01-2011 - 17:58:17 | ||||
|
| tstzxcv12 | #16 20-01-2011 - 17:58:18 | ||||
|
| สืบ อุดมการณ์ | #17 21-01-2011 - 20:04:43 | ||||
|
| Pom_ | #18 21-01-2011 - 20:16:05 | ||
|
| roppeep | #19 23-01-2011 - 10:38:20 | ||||
|
![]() | ลงข้อความได้เฉพาะสมาชิก ต้องสมัครเป็นสมาชิกและ login เข้าสู่ระบบก่อนถึงจะสามารถลงความเห็นได้ |
ข้อมูลเมื่อ 2nd November 2025 00:33
| โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายส่วนบุคคนก่อนเริ่มใช้งาน [นโยบายส่วนบุคคล] |