โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายส่วนบุคคนก่อนเริ่มใช้งาน [นโยบายส่วนบุคคล]
ยอมรับ
░▒▓ Exercise !!! ░▒▓ HD ( มั้ง )

เข้าได้ทุกคน
ตั้งกระทู้ใหม่
เฟสบุ๊คแชร์
0
ติดตามกระทู้
1
โหวตกระทู้
7
  • 1
  • 2
A
A
A
A

dalove12334
#1
dalove12334
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 13:52:25

#1 dalove12334  [ 04-08-2013 - 13:52:25 ]





ก่อนอื่น โหวตกระทู้หน่อยนะ แรนด้าขอร้องงงง T^T








สวัสดีค่ะ เพื่อนๆทุกคน วันนี้จะมาโชว์การออกกำลังกายของแรนด้าลูกสาวเราเอง 555555 วันนี้จะให้เธอมาสาธิตการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานให้เพื่อนๆได้รับชมกัน จะเป็นยังไงรับชมได้ ณ บัดนาว **** ภาพเยอะนะขอบอก ><



▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼






สวัสดีจ้าา วันนี้แรนด้าจะมาสาธิตการออกกำลังกายพื้นฐาน ดูแล้วทำตามด้วยน้า



---------------------------






เอาล่ะมาเริ่มกันเลยแล้วกัน ขั้นแรกเราต้องวอร์มร่างกายให้พร้อมก่อนนะจ้ะ ! เอาล่ะ ก้มหัวลง



---------------------------






ก้มตัวลงมาให้มือแตะกับเท้าอย่างนี้จ้ะ



---------------------------






นอนแล้วเอาขายืดขึ้นแบบนี้น้า



---------------------------






ใครอยากขาเล็กแบบแรนด้า ทำแบบนี้เลย ท่าจักรยานกลางอากาศ เอาขายกขึ้นแล้วก็ ทำเหมือนกำลังปั่นจักรยานแบบนี้เลย



---------------------------








ยืดแขนไปข้างหน้าน้า แบบนี้ไงเล่า



---------------------------








วิดพื้น 10 ครั้ง เลยยย




---------------------------







เอาล่ะเรา วอร์มร่างกายเสร็จแล้ว ก็มาเริ่มออกกำลังกายกันเลยนะคะ ท่าแรก ท่าเบสิค ยกแขนขึ้นแบบนี้ แล้วก็สลับข้างไปมา 10 ครั้ง



---------------------------







แล้วก็เอามือขึ้นแบบนี้แล้วก็หมุนตัวไปมา 10 ครั้ง



---------------------------





และท่าสุดท้าย ยืดแขนไปข้างหลังแบบนี้ ยืดให้สุดแขนเลยนะจ้ะ



---------------------------






เสร็จแล้ว ใครทำตามแรนด้า สุขภาพดีแน่นอน ฟันธง !



---------------------------












ถ้าชอบผลงานเรา แรงๆ เลยนะจ้ะ

ถูกใจสุดๆ กด เลยจ้ะ เราจะดีใจมาก แต่ถ้าไม่ชอบก็ไม่ต้องให้ก็ได้น้า คอมเม้นอย่างเดียวพอ

โดนใจจัง ! กด





แก้ไขล่าสุดเมื่อ 2013-08-04 14:03:35
Amfetameen
ฺฺPloyye
somefueng
dews
Ooน้องฝนoO


- Kim Namjoon is the best -
joyjo
#2
joyjo
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 13:58:22

#2 joyjo  [ 04-08-2013 - 13:58:22 ]







:-D
dalove12334
#3
dalove12334
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 14:06:47

#3 dalove12334  [ 04-08-2013 - 14:06:47 ]





joyjo : ขอบใจน้า



- Kim Namjoon is the best -
cooly
#4
cooly
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 14:18:27

#4 cooly  [ 04-08-2013 - 14:18:27 ]







หุ่นดีเจงๆ


ฝ้ายฝ้ายฝ้าย
#5
ฝ้ายฝ้ายฝ้าย
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 14:20:04

#5 ฝ้ายฝ้ายฝ้าย  [ 04-08-2013 - 14:20:04 ]




ภาพสวยมาก


ฺฺPloyye
#6
ฺฺPloyye
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 14:22:13

#6 ฺฺPloyye  [ 04-08-2013 - 14:22:13 ]





หุ่นแบบ..........
ละลายแล้วววว



คัมแบค
dalove12334
#7
dalove12334
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 14:24:15

#7 dalove12334  [ 04-08-2013 - 14:24:15 ]





cooly : ขอบคุณค่ะ ^_^

ฝ้ายฝ้ายฝ้าย : ขอบใจจ้า

ฺฺPloyye : ขอบคุณน้า พลอยยย



- Kim Namjoon is the best -
Apitsara_earn
#8
Apitsara_earn
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 14:57:33

#8 Apitsara_earn  [ 04-08-2013 - 14:57:33 ]





หุ่นเซ็กซี่อ่ะ


น่ารักมากๆๆๆ





ได้เล่นแล้ววว
dalove12334
#9
dalove12334
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 15:11:01

#9 dalove12334  [ 04-08-2013 - 15:11:01 ]





Apitsara_earn : ขอบใจจ้า



- Kim Namjoon is the best -
somefueng
#10
somefueng
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 15:13:23

#10 somefueng  [ 04-08-2013 - 15:13:23 ]





เอ้าาา ทุกคนเรามากออกกำลังกายกันเถอะ
#ซิมส์สวยมากจ้า ภาพก็ส๊วย สวย แบบนี้ต้องแปะดาวให้



- TS4 -
dalove12334
#11
dalove12334
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 15:16:57

#11 dalove12334  [ 04-08-2013 - 15:16:57 ]





somefueng : ขอบคุณจ้าน้องเฟื่องงงง ^_^



- Kim Namjoon is the best -
Ooน้องฝนoO
#12
Ooน้องฝนoO
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 15:27:04

#12 Ooน้องฝนoO  [ 04-08-2013 - 15:27:04 ]






เริ่ดมากเลยจร้าาา >< อ๊าว ปิ๊ด ปรี้ ปิ๊ด 1234~~~



เข้ามาบ้างงง บางเวลาา
Varayzia
#13
Varayzia
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 15:29:17

#13 Varayzia  [ 04-08-2013 - 15:29:17 ]





หุ่นสวยมากเลยจ้า
มาๆ มาออกกำลังกายบ้าง



w i l d e s t d r e a m ―
dews
#14
dews
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 15:29:53

#14 dews  [ 04-08-2013 - 15:29:53 ]





ภาพสวย + ซิมส์สวย(หุ่นดีสุดๆ) เซ็กซี่!!!!!!



ออนบ้างง... ไม่ออนบ้างง...
simlovenan
#15
simlovenan
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 15:32:19

#15 simlovenan  [ 04-08-2013 - 15:32:19 ]





เฮ้ย!!! แย่งคอนเซ็ปต์งานหน้าอ่ะ ไม่ยอมอ่ะพี่ด้า
เซ็งเบยๆ



บายยยยย
dalove12334
#16
dalove12334
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 15:45:46

#16 dalove12334  [ 04-08-2013 - 15:45:46 ]





Ooน้องฝนoO : ขอบคุณค้าา น้ำฝนนน


Varayzia : ขอบคุณค้า

dews : ขอบคุณนะคะ


simlovenan : 55555 พี่ถ่ายไว้ตั้งนานแล้วอ่า พี่เพิ่งมาลง โทษทีเน้อ



- Kim Namjoon is the best -
dalove12334
#17
dalove12334
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 16:11:31

#17 dalove12334  [ 04-08-2013 - 16:11:31 ]





ดานนน แปปเดียวตก T^T



- Kim Namjoon is the best -
dalove12334
#18
dalove12334
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 19:24:50

#18 dalove12334  [ 04-08-2013 - 19:24:50 ]








- Kim Namjoon is the best -
Yimuda19
#19
Yimuda19
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 19:40:34

#19 Yimuda19  [ 04-08-2013 - 19:40:34 ]





ว้าว มิน่าล่ะเธอถึงหุ่นดี หน้าสวยแถมหุ่นยังดีอีก อิจฉาหล่อน


__meepooh__
#20
__meepooh__
หน้าสมาชิก
04-08-2013 - 19:46:43

#20 __meepooh__  [ 04-08-2013 - 19:46:43 ]




ดูม ดูม มากเลยยยยย



ⓢⓔⓒⓡⓔⓣ♥
  • 1
  • 2

ลงข้อความได้เฉพาะสมาชิก
ต้องสมัครเป็นสมาชิกและ login เข้าสู่ระบบก่อนถึงจะสามารถลงความเห็นได้
เข้าสู่ระบบสมัครสมาชิก



โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายส่วนบุคคนก่อนเริ่มใช้งาน [นโยบายส่วนบุคคล]
ยอมรับ